Minum Air Putih Agar Cantik, Berapa Takarannya?

- Sabtu, 24 Juli 2021 | 22:07 WIB
Fungsi minum air putih adalah melancarkan pencernaan, menjaga keseimbangan suhu tubuh 2
Fungsi minum air putih adalah melancarkan pencernaan, menjaga keseimbangan suhu tubuh 2

Jika kulit kekurangan air, maka kulit akan menjadi kering, kusam, terasa kencang, dan mudah mengalami iritasi. Pori-pori pada kulit wajah juga akan tampak lebih jelas dan besar. Selain itu, pada kulit yang kering pun lebih mudah timbul kerut dan garis-garis halus.

Lalu, berapa takaran yang pas air putih yang sebaiknya dikonsumsi setiap hari?

Para ahli menyarankan agar Anda mengonsumsi air putih setidaknya delapan gelas per hari.

Namun, jumlah itu tidak dapat disamakan pada semua orang. Sebab, jumlah air putih yang dikonsumsi tergantung dari berat badan, aktivitas, dan suhu tubuh.

Idealnya Anda harus mengonsumsi air putih sebesar 40 cc dikalikan dengan berat badan. Jika berat badan Anda 50 kg, maka Anda cukup minum air putih dua liter sehari atau setara dengan delapan gelas.

Namun jika berat badan Anda 70 kg, maka Anda harus minum air putih sedikitnya 2800 cc dalam sehari.

Jumlah tersebut harus ditambah jika Anda sedang demam, muntah dan diare, atau banyak berkeringat setelah aktivitas sedang-berat.

Selamat mencoba. Semoga hasilnya sesuai harapan.***

 

Halaman:

Editor: Abdul Muiz

Tags

Terkini

Pasangan Ingin Program Bayi Tabung, Begini Caranya

Sabtu, 15 Oktober 2022 | 16:53 WIB

Cara Mencegah Bunga Pohon Mangga Rontok Karena Hujan

Senin, 5 September 2022 | 09:24 WIB
X