Di sisi lain, seiring pertambahan usia durasi tidur nyenyak Anda akan semakin berkurang.
Makanya ketika memasuki usia 50 tahunan ke atas, Anda jadi makin sering bolak-balik terbangun di tengah malam dan susah tidur lagi.
Hormon endorfin yang dilepaskan saat berhubungan intim akan membuat Anda jadi lebih rileks dan nyaman, sehingga Anda bisa tidur lebih nyenyak.
Waktu bercinta terbaik untuk usia 60 tahun ke atas
Orang-orang lanjut usia membutuhkan waktu tidur yang lebih cepat dan lebih lama.
Ini karena tingkat energi Anda sudah menurun sehingga Anda pun harus cukup beristirahat agar tubuh tetap bugar esok harinya.
Akan tetapi, seiring berjalannya waktu orang yang sudah lanjut usia banyak yang mengeluhkan susah tidur.
Berhubungan intim sebelum tidur sekitar pukul 8 malam bisa membantu Anda untuk lebih mudah terlelap dan tidur lebih nyenyak, tanpa harus sering terbangun tengah malam.
Setelah orgasme, Anda melepaskan oksitosin, hormon mood bahagia yang membuat Anda merasa lebih semangat.
